Forum TrotiRider

faut que tu sois souple avec tes james et que tu dévellope tes bras et tes jambes

Fait des tractions : je t'explique, pas besoin de te suspendre au cage de ton collège, sous le risque de se faire insulter pare les CPE, tu prend l'encadrement de ta porte et t'en fait 15/20 par jour, ca dévolpera tes épaules )

Dernière modification par prizi (28/09/13 à 12:29)

Pour moi, même problème mais j'ai que 11 ans, je mesure 1m45, donc pour les tractions c'est mort :/

Dernière modification par Maxdu62 (28/09/13 à 13:17)

ok merci les gars, moi je croyais que tout était dans les jambes mais j'avais oublié les bras !!
Et si il y a encore d'autres avis n'hésitez pas !!

Maxdu62 a écrit:

Pour moi, même problème mais j'ai que 11 ans, je mesure 1m45, donc pour les tractions c'est mort :/

C'est pas bien compliqué, tt'en fait a peu près 10 par jour, ca dépend de toi après, force toi !

Sauf qu'il ne faut pas faire trop de muscu avant 15/16 ans

199seb a écrit:

Sauf qu'il ne faut pas faire trop de muscu avant 15/16 ans

même pas du tout ! PAS de muscu' avant 16 ans et encore, ça coupe la croissance !

si non entraine toi simplement au bunny-up et  essaye de sauté de plus en plus haut moi je le fait et ça marceh ;)

Ok merci ;)

Ouai mais de toute façon je  n'avais pas prévu de me muscler (ce que j'ai déja me va très bien) mais c'est que je n'utilisais quasiment pas mes bras pour le bunny up ^^
Franchement ça m'arrange il me fallais 5 cm de plus pour pouvoir faire un rail en montée et j'en ai gagné un peu moins de 10 !
Thanks !

achou333 a écrit:

199seb a écrit:

Sauf qu'il ne faut pas faire trop de muscu avant 15/16 ans

même pas du tout ! PAS de muscu' avant 16 ans et encore, ça coupe la croissance !

si non entraine toi simplement au bunny-up et  essaye de sauté de plus en plus haut moi je le fait et ça marceh ;)

Quand on ne sait pas, on sait tait. Les gens disent qu'il ne faut pas faire de la musculation avant 18ans, ce qui est totalement faux.
Tu peux commencer la musculation à n'importe quel âge, tu ne devras  simplement ne pas t'entraîner comme les adultes,avec de lourdes charges, si tu utilises des charges faibles,que tu fais des tractions, pompes,abdos,  tu n'auras JAMAIS de problème de croissance ou autres .

kenZ a écrit:

achou333 a écrit:

199seb a écrit:

Sauf qu'il ne faut pas faire trop de muscu avant 15/16 ans

même pas du tout ! PAS de muscu' avant 16 ans et encore, ça coupe la croissance !

si non entraine toi simplement au bunny-up et  essaye de sauté de plus en plus haut moi je le fait et ça marceh ;)

Quand on ne sait pas, on sait tait. Les gens disent qu'il ne faut pas faire de la musculation avant 18ans, ce qui est totalement faux.
Tu peux commencer la musculation à n'importe quel âge, tu ne devras  simplement ne pas t'entraîner comme les adultes,avec de lourdes charges, si tu utilises des charges faibles,que tu fais des tractions, pompes,abdos,  tu n'auras JAMAIS de problème de croissance ou autres .

alors pour quoi on parle de MUSCU ??
je fait du rugby et je sais ce que c'est :) et on nous déconseille fortement d'en faire vant nos 16/17 ans (c'est à dire on nous déconseille d'allez à la salle de sport quoi) mais je n'ai pas dit que faire des pompes et autre exercices "faible" (telle que les pompes) arrê^tait la croissance  ! ALors ne me fait pas dire ce que je n'ai pas dit :)
cordialement achou333 et bon week-end

achou333 a écrit:

kenZ a écrit:

achou333 a écrit:

même pas du tout ! PAS de muscu' avant 16 ans et encore, ça coupe la croissance !

si non entraine toi simplement au bunny-up et  essaye de sauté de plus en plus haut moi je le fait et ça marceh ;)

Quand on ne sait pas, on sait tait. Les gens disent qu'il ne faut pas faire de la musculation avant 18ans, ce qui est totalement faux.
Tu peux commencer la musculation à n'importe quel âge, tu ne devras  simplement ne pas t'entraîner comme les adultes,avec de lourdes charges, si tu utilises des charges faibles,que tu fais des tractions, pompes,abdos,  tu n'auras JAMAIS de problème de croissance ou autres .

alors pour quoi on parle de MUSCU ??
je fait du rugby et je sais ce que c'est :) et on nous déconseille fortement d'en faire vant nos 16/17 ans (c'est à dire on nous déconseille d'allez à la salle de sport quoi) mais je n'ai pas dit que faire des pompes et autre exercices "faible" (telle que les pompes) arrê^tait la croissance  ! ALors ne me fait pas dire ce que je n'ai pas dit :)
cordialement achou333 et bon week-end

Si vos entraîneurs vous déconseillent fortement d'en faire avant 16/17 ans, ce sont des incapables.De plus les pompes et autres exorcises ne sont pas "faibles"s si tu rajoutes  des charges de poids et tu n'auras pas de problèmes. Documentes toi un peu sur le web, ça te fera pas de mal.
Bref je préfère arrêter de répondre, plutôt que de parler des gens qui parlent sans savoir.

kenZ a écrit:

achou333 a écrit:

kenZ a écrit:

Quand on ne sait pas, on sait tait. Les gens disent qu'il ne faut pas faire de la musculation avant 18ans, ce qui est totalement faux.
Tu peux commencer la musculation à n'importe quel âge, tu ne devras  simplement ne pas t'entraîner comme les adultes,avec de lourdes charges, si tu utilises des charges faibles,que tu fais des tractions, pompes,abdos,  tu n'auras JAMAIS de problème de croissance ou autres .

alors pour quoi on parle de MUSCU ??
je fait du rugby et je sais ce que c'est :) et on nous déconseille fortement d'en faire vant nos 16/17 ans (c'est à dire on nous déconseille d'allez à la salle de sport quoi) mais je n'ai pas dit que faire des pompes et autre exercices "faible" (telle que les pompes) arrê^tait la croissance  ! ALors ne me fait pas dire ce que je n'ai pas dit :)
cordialement achou333 et bon week-end

Si vos entraîneurs vous déconseillent fortement d'en faire avant 16/17 ans, ce sont des incapables.De plus les pompes et autres exorcises ne sont pas "faibles"s si tu rajoutes  des charges de poids et tu n'auras pas de problèmes. Documentes toi un peu sur le web, ça te fera pas de mal.
Bref je préfère arrêter de répondre, plutôt que de parler des gens qui parlent sans savoir.

CHUUUT ! Ptar les mecs vous vous battez pour un truc de gamin ^^ lol